Exercícios Sensoriais

O exercício seguinte é o da concentração na sensação.

A sensação escolhida pode ser de frio, calor, peso, leveza, fome, sede e deve ser fixada na mente até se conseguir mantê-la, sem nenhuma imaginação auditiva ou visual, durante pelo menos cinco minutos.

Quando formos capazes de escolher e de manter qualquer sensação, então poderemos passar ao exercício seguinte.


Fontes: Extraído do Livro - O Diário de um Mago - Autor: Paulo coelho

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